Psicóloga na Tijuca
Rio de Janeiro —
Atendimento focado em Mulheres
O autoconhecimento começa quando você decide se ouvir.
Muitas mulheres chegam até mim carregando o peso de tudo — e sentindo que não deveriam precisar de ajuda. A terapia existe exatamente para isso: criar um espaço só seu, onde você pode parar, olhar para dentro e começar a mudar o que precisa mudar.
Letícia Lima
Psicóloga Clínica · TCC · Tijuca · RJ
Sou Letícia Lima, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Escolhi essa abordagem porque ela une rigor científico com aplicação prática — você aprende a identificar o que está te travando e desenvolve ferramentas reais para lidar com isso.
Atendo com foco em mulheres porque sei que o sofrimento feminino carrega camadas específicas — expectativas sociais, culpa, sobrecarga, dificuldade de colocar a si mesma em primeiro lugar. Meu trabalho é estar do seu lado nesse processo, sem julgamentos.
Estou presente presencialmente na Tijuca, Rio de Janeiro, e também de forma online para todo o Brasil.
Você se identifica?
As dores emocionais
que muitas mulheres carregam
Às vezes não temos nem palavras para nomear. Mas o corpo sabe quando algo está pesado demais.
Ansiedade constante
Uma inquietação que não desliga — mesmo quando não tem motivo claro. A dificuldade de estar presente sem que a mente já esteja no próximo problema.
Autoestima e baixa autoconfiança
A voz interna que diminui cada conquista e amplifica cada erro. Dificuldade de se ver com gentileza, de acreditar que você merece ocupar espaço.
Dificuldade nos relacionamentos
Padrões que se repetem em relacionamentos diferentes. Dificuldade de colocar limites, de se comunicar sem brigar ou de se sentir verdadeiramente vista.
Esgotamento emocional
Dar conta de tudo para todo mundo — e não sobrar nada para si. Acordar já cansada, sentindo que não aguenta mais o mesmo ritmo.
Tristeza e falta de sentido
Uma tristeza que aparece sem aviso — ou que simplesmente não vai embora. O prazer nas coisas que você gostava que foi sumindo aos poucos.
Crises não elaboradas
Separações, lutos, viradas de vida que mexeram com quem você era. Coisas que você pensou que tinha superado — e que ainda aparecem quando menos espera.
A abordagem
Como a TCC pode
transformar sua vida
A TCC parte de um princípio simples: o que você pensa influencia o que você sente — e o que você sente influencia o que você faz. Ao trabalhar com esses padrões, é possível criar mudanças concretas no cotidiano.
01
Identifica padrões de pensamento
Tornamos visíveis os pensamentos automáticos que passam despercebidos — aqueles que alimentam a ansiedade, o perfeccionismo ou a sensação de inadequação.
02
Regula emoções com ferramentas práticas
A terapia não fica entre as quatro paredes do consultório. Você aprende recursos que usa de verdade, na sua rotina.
03
Constrói mudanças reais no dia a dia
O processo tem direção. Com objetivos claros e construídos juntas, você consegue perceber o quanto avançou.
O processo
Como funciona
a terapia
01
Primeira sessão
Você conta o que está sentindo, o que te trouxe até aqui. Sem julgamentos, sem pressa. É um espaço para você ser ouvida de verdade.
02
Sessões semanais
Um horário fixo na semana que é só seu. Regularidade cria vínculo — e é no vínculo que a mudança acontece.
03
Presencial ou online
Na Tijuca para quem prefere o encontro presencial, ou online se você está em outro lugar. Você escolhe o que faz mais sentido.
Onde te atendo
Locais de
atendimento
Tijuca
Praça Saenz Peña, 45 – Sala 1005
Tijuca, Rio de Janeiro – RJ
Todo o Brasil
Pelo computador ou celular, de onde você estiver. Sem precisar sair de casa para começar a se cuidar.
Quando você decide que é
hora de mudar?
O primeiro contato pode ser só uma mensagem curta. Me conta um pouco do que está sentindo — e a gente conversa sobre como podemos trabalhar juntas.
Letícia Lima
CRP 05/85492 · Psicóloga na Tijuca
Psicoterapia individual com abordagem TCC, focada em mulheres. Presencial na Tijuca e online para todo o Brasil.
Atendimento
Tijuca · Rio de JaneiroPraça Saenz Peña, 45 – Sala 1005
Online · Todo o BrasilVideoconferência · Horários flexíveis
Contato
WhatsApp: (21) 95101-0472
Especialidades
Psicóloga Clínica · TCC
Atendimento para Mulheres
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